Was bedeutet authentisch leben?

Aktualisiert: 14. Dez. 2021

Die Antwort auf diese Frage ist nicht leicht, und jede und jeder wird sie für sich wohl auch etwas anders beantworten.

Authentizität bedeutet „Echtheit“ oder „Glaubwürdigkeit“


Ein authentischer Mensch ist sich selbst treu, er ist mit sich im Reinen. Er kennt sich, seine Werte und seine Bedürfnisse und lebt diese auch. Das bedeutet, er steht für sich und seine Bedürfnisse ein und lebt sein Leben selbstbestimmt. Um zu Authentizität zu kommen, bedarf es einer schonungslosen Ehrlichkeit sich selbst gegenüber, um seine innere Wahrheit zu erkennen.


Ein selbstbestimmtes Leben führen

Viele Menschen fühlen sich fremdbestimmt. Sie führen ein Leben in ständiger Befriedigung fremder Erwartungen. Die Angst, nicht zu genügen, ist steter Begleiter. Ihre Bedürfnisse nehmen sie nicht (mehr) wahr, und wenn doch, dann werden sie unterdrückt, da sie glauben, es nicht wert zu sein, für sich einzustehen. All dies kann sich früher oder später negativ auf die eigene Gesundheit auswirken.

Authentische Menschen ruhen in sich


Sie leben ihr eigenes Leben und nicht jenes, das sie denken, leben zu müssen. Authentisch leben heisst nicht, auf Kosten von anderen seine Bedürfnisse durchzusetzen. Es heisst, ganz bewusst zu reflektieren und dann zu entscheiden, ob und wann man seine Bedürfnisse für andere zurückstellt und wann man für sich einstehen möchte. Es jedoch allen immer recht machen zu wollen ohne dies zu reflektieren, führt zu dem Gefühl der Fremdbestimmtheit. Die richtige Balance zu finden, ist nicht einfach.


Wichtig ist: nur wer sich selber Gutes tut, kann dies auch für andere tun. Nur wer seinen eigenen Wert erkennt, ist auch fähig, den wahren Wert von anderen zu erkennen.

In dem Sinne: Gestalte du dein Leben, das deinem Wesen entspricht, und du wirst innerlich unglaublich frei werden!

Wie siehst du das? Hast du das Gefühl, ein Leben zu führen, das dir entspricht? Oder gibt es Punkte, wo du dich fremdbestimmt fühlst? Kennst du das Gefühl, nicht zu genügen und es allen recht machen zu wollen? Was bedeutet für dich „authentisch sein“?


Was bedeutet authentisch leben? Warum ist Authentizität wichtig für die psychische Gesundheit?
Sei du selbst und werde frei

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