#1 Geführte Meditation I Reise zu deinem inneren Kraftort

Diese Meditation führt dich zu deinem inneren Kraftort, um neue Energie zu tanken und entspannt, gelassen und innerlich gestärkt in den Alltag zurück zu kehren.

#2 Entspannungsmeditation

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, Stress und Sorgen loszulassen und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden, um danach gestärkt in den Tag zu gehen. Durch achtsames Wahrnehmen deines Atems kommst du zur Ruhe und konzentrierst dich auf den gegenwärtigen Moment. Hindernde und grübelnde Gedanken können so losgelassen werden. Die Meditation hilft dir, vertrauensvoll deinen Weg zu gehen und Herausforderungen mutig zu begegnen.

Suche dir einen ruhigen Ort, wo du ungestört bist. Schalte dein Smartphone auf lautlos und setze dich gerne bequem auf einen Stuhl oder auf ein Kissen am Boden. Wichtig ist, dass du eine für dich angenehme Sitzposition einnimmst, in der du dich entspannen kannst.

Geniesse deine kleine Auszeit.

Entspannungsmeditation
00:00 / 15:00